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El <i>crossfit es un entrenamiento de alta intensidad / Fotografía Ricardo Robles

El crossfit es un entrenamiento de alta intensidad / Fotografía Ricardo Robles

Con elcrossfit la persona va desarrollando sus diez destrezas básicas mediante movimientos funcionales que derivan de distintas disciplinas hasta lograr una condición atlética óptima

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La Escuela de Protección Personal ofrece, paralelamente a sus cursos de defensa, un programa de preparación física donde las diez destrezas corporales son progresivamente dominadas gracias a la disciplina del crossfit, un entrenamiento de alta intensidad que está captando a los más extremos

Luego de buscar una rutina de ejercicios que lograra preparar integralmente a los instructores y alumnos de sus cursos de resguardo, los fundadores de la Escuela de Protección Personal descubrieron en el crossfit una solución ideal. "Con elcrossfit la persona va desarrollando sus diez destrezas básicas mediante movimientos funcionales que derivan de distintas disciplinas hasta lograr una condición atlética óptima", explica Ernesto Carrera, coach y fundador de CrossFit EPP. 


Las clases se dictan de lunes a viernes a las 6:30 p.m. y a las 7:30 p. m. "Luego de un mes de inducción, donde la persona aprende la manera adecuada de hacer cada ejercicio y adquiere una condición atlética adecuada, se realiza un examen para comprobar si la persona está preparada para un entrenamiento más intenso", afirma Carrera. La primera clase es gratis para que la persona sopese si la disciplina es de su agrado y desea continuar. 

CrossFit EPP está ubicado en la Quinta Toscana’s, Ruta 5-A de Colinas de Santa Mónica, Caracas. 

Teléfonos: (0212) 415 1082 / (0212) 661 3945 Web: www.proteccionpersonal.net Twitter: @protpersonal