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Belleza: Buenas promesas

Duerma entre seis y ocho horas | Foto: Todo en domingo

Duerma entre seis y ocho horas | Foto: Todo en domingo

Generalmente, ya por estas fechas muchos han olvidado los propósitos que hicieron para el año nuevo, pero nunca es tarde para retomarlos o revisarlos.  Acá algunas ideas si desea incluir algunos hábitos para cuidarse en su lista de resoluciones

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• Dejar de fumar.

• Evitar el exceso de alcohol.

• Utilizar protector solar diariamente.

• Aplicar crema hidratante en las manos cada noche.

• No olvidar el cuello y el escote al usar los tratamientos faciales.

• Retirar el maquillaje todas las noches.

• Tener presente que aplicar el tónico facial es un paso importante en la rutina diaria (puede ser manzanilla fría o agua de rosas).

• Adquirir, mejorar —o mantener si lo ha logrado— una buena postura.

• Tomar suficiente agua.

• Aprender nuevas formas de relajación para manejar adecuadamente el estrés y emplearlas con frecuencia.

• Exfoliar cuerpo y rostro al menos una vez a la semana (dependerá del tipo de piel).

• Hidratar el cabello semanal o quincenalmente.

• Aplicar hidratante en todo el cuerpo, sobre todo en zonas como pies, rodillas y codos.

• Sacar el mayor partido a su tipo de cabello. Esto le ayudará a ahorrar tiempo y dinero.

• Realice con frecuencia actividades que le apasionen. Si estas, además, le dan la oportunidad de practicar la generosidad, los beneficios serán aún mayores para su bienestar.

• Acudir a un profesional (nutricionista, dermatólogo, médico internista, preparador físico calificado) para recibir orientación ante posibles dolencias o despejar inquietudes sobre cuidados específicos para su edad y condiciones.

• Consumir suficientes frutas y vegetales diariamente y menos dulces y otros alimentos procesados.

• Revisar el estuche de maquillaje para desechar lo que haya expirado y lavar pinceles y esponjas.

• Dormir suficientemente (para unas personas son 8 horas, para otras son 6).