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3 señales de que tu cuerpo está deshidratado

Es necesario ingerir dos litros de agua | Foto: Archivo

Es necesario ingerir dos litros de agua | Foto: Archivo

El cuerpo envía tres señales para que la persona reaccione y tome agua de inmediato 

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El agua tiene un papel fundamental para el organismo del ser humano, para limpiar las toxinas que están de más. 

Los médicos por esto recomiendan beber al menos dos litros de agua al día, con el propósito que el cuerpo no deje de funcionar. Ahora bien, cuando estas cosas no se realizan por falta de tiempo u otros motivos, el cuerpo envía varias señales para que sepas que estás deshidratado. 

1. Dolor de cabeza

El dolor de cabeza no necesariamente significa un día estresado de trabajo. El cuerpo puede generar un dolor de cabeza para anunciarte que está deshidratado. Al no tomar agua no reponen las sales esenciales como el sodio y el potasio lo que afecta la composición de la sangre, lo que hace que el cerebro lo note de manera inmediata.

2. Orina extra amarilla

La razón es que en la orina se concentra demasiada basura, todos aquellos residuos que el cuerpo debe eliminar y que por la falta de agua no lo hace con la misma facilidad.

3. Estreñimiento

Cuando a una persona le cuesta ir al baño, debe pensar en cuanta agua ha tomado recientemente. El agua es la que ayuda a eliminar residuos y sino hay suficiente no se puede realizar con la misma facilidad.