• Caracas (Venezuela)

Salud y Bienestar

Al instante

Estos son los factores que aceleran el envejecimiento

Un estudio internacional concluyó que las diferencias de envejecimiento entre sexos podría deberse al efecto protector de tener dos copias del cromosoma sexual X |Foto: Globovisión

Imagen referencial | Foto: Globovisión

La llegada de la vejez es un proceso natural e inevitable que deja signos visibles en zonas como la piel y el rostro. Sin embargo, existen una serie de circunstancias y causas que inciden en el proceso y lo hacen más rápido

  • Tweet:

  • Facebook Like:

  • Addthis Share:

La exposición al Sol tiene efectos negativos en la piel, haciendo que aparezcan marcas como las arrugas y las manchas. La piel, además, pierde elasticidad.

Factores ambientales como la contaminación del aire o el contacto con campos electromagnéticos geomagnéticos, cuyos efectos influyen de manera determinante en el organismo. Los radicales libres presentes en el entorno son una de las causas más comunes y que más potencian el envejecimiento.

Un factor inevitable e incontrolable es la herencia genética, y juega un papel fundamental. No todas las personas envejecen de la misma forma, y esto se debe, en parte, a sus genes.

Se deben evitar las situaciones de estrés, ya que en este tipo de estados, el cuerpo libera una serie de hormonas y sustancias que influyen en la vejez, tanto mental como física.

Para ralentizar el proceso natural de la edad, se recomienda realizar ejercicio físico de forma regular e intentar dormir un mínimo de ocho horas. Así mismo, incluir en la dieta antioxidantes y la vitamina E, ayudan a retrasarlo.

También llevar una nutrición sana y equilibrada es fundamental, evitando la ingesta de ciertos alimentos a largo plazo, como aquellos con muchas grasas saturadas y altas en colesterol.

Pero, sobre todo, se aconseja estar libre de adicciones como el tabaco, el acohol y otras drogas.

Con información de El Siglo.