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Cinco alimentos con altas cantidades de calorías

Esta fruta no debe ser eliminada de la dieta porque es rica en vitaminas E, A, B1, B2, entre otras |Foto: Referencial

Esta fruta no debe ser eliminada de la dieta porque es rica en vitaminas E, A, B1, B2, entre otras |Foto: Referencial

Los especialistas no recomiendan eliminarlos de las dietas, pero sí controlar su consumo

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Muchos de los alimentos que se consumen tienen altas cantidades de calorías, a continuación los cinco más calóricos:

1. Aguacate: contiene aceites vegetales, calóricos y grasos. Esta fruta no debe ser eliminada de la dieta porque es rica en vitaminas (E, A, B1, B2, entre otras), pero su consumo debe ser controlado.

2. Mayonesa: una cucharadita de mayonesa contiene 110 calorías, cualquier persona debería caminar 30 minutos de forma rápida para eliminar estas calorías.

3. Caviar: ¿Sabías que 100 gramos de caviar tienen 450 calorías? Es decir, si consume este alimento está dando a su cuerpo 9% de la cantidad de grasa diaria que necesita.

4. Aceitunas negras: Investigaciones han comprobado que las negras tienen más grasa que las verdes porque en el proceso de maduración aumenta su nivel de grasa, por lo tanto su nivel nutricional también aumenta.

5. Vino tinto: El Fondo Mundial para la Investigación de Cáncer (WCRF) realizó un estudio y comprobó que una copa de vino contiene 177 calorías de media, equivalente a dos galletas de chocolate. 

Los especialistas no recomiendan eliminarlos de las dietas, pero sí controlar su consumo, reseñó Globovisión.