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Seis desventajas de consumir refresco light

Seis razones por las que debes excluirlas de tu menú |Foto: Archivo

Seis razones por las que debes excluirlas de tu menú |Foto: Archivo

El suministro excesivo de estas bebidas puede ser dañino para los dientes, huesos y estado emocional

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Las bebidas Light son dañinas para tu cuerpo, según la revista Cosmo Mx, estas son las seis desventajas de su consumo.

Los endulzantes artificiales causan dolores de cabeza

Aunque este químico sigue siendo estudiado, este tipo de bebidas son conocidas por producir migrañas.

De acuerdo a algunos expertos, la mayoría de los pacientes que sufren dolores intensos de cabeza consumen aspartamo (edulcorante de 150 a 200 veces más dulce que el azúcar normal) regularmente.

El refresco arruina los dientes

La mayoría de los dentistas recomiendan a sus pacientes y clientes evitar consumir refrescos de dieta.

Los refrescos en general son altamente adictivos, pero una de las razones principales para los dientes, se debe a que arruina su esmalte. El refresco contiene ácido cítrico y todo ácido produce erosión dental. Después de un tiempo de consumir refresco de manera regular, se notará que los dientes se debilitan y son más sensibles.

Con alcohol son más dañinos

Otro dato curioso que fue probado por la Universidad de Kentucky del Norte fue el comparar bebidas alcohólicas mezcladas con refresco normal y otras bebidas alcohólicas mezcladas con refresco de dieta.

El resultado fue impresionante: los drinks que contienen refrescos light eran más peligrosos que los otros mezclados con refresco normal. Aparentemente nuestra sangre absorbe elementos artificiales de manera más rápida, lo cual produce que el alcohol llegue al cerebro antes de lo normal.

Producen depresión

Se estima que las personas que toman cuatro o más refrescos de dieta diarios tienden a sufrir más de ansiedad y melancolía. También se observa el mismo efecto en personas que toman muchos jugos de frutas.

La razón de este efecto debe ser estudiado con más precisión, pero estiman que se debe a la dependencia de la sensación placentera que da el azúcar artificial.

Perjudican directamente a los huesos

Las mujeres padecen la osteoporosis más que los hombres, es por ello que se estima que los refrescos de dieta, así como los refrescos en general, arruinan los huesos humanos pues eliminan los minerales, dejándolos frágiles.

Se calcula que ni tomando suplementos de calcio ayudan a contrarrestar este efecto.

Debilitan tu corazón

Si se consume diario, toda bebida gaseosa puede influir de manera negativa en tu sistema cardiovascular. Las universidades de Columbia y de Miami hicieron dos estudios para analizar los efectos del refresco en el cuerpo humano.

Encontraron que las bebidas gaseosas incrementan de manera considerable de muerte a causa de un infarto.