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Sigue estos consejos para que tu hijo coma

La alimentación es crucial para el adecuado crecimiento de los niños | Foto: Cortesía

La alimentación es crucial para el adecuado crecimiento de los niños | Foto: Cortesía

Hay formas de lograr que los niños ingieran alimentos beneficiosos para su salud. Entre los consejos está el uso de fórmulas lácteas para complementar su nutrición adecuada

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La mayoría de los niños comienzan a ser selectivos con los alimentos a partir de los dos años, y esto se convierte en una pesadilla para todas las madres.

Es a esa edad cuando comienzan las preguntas acerca de si los pequeños están bien alimentados, si les dará anemia y cómo lograr que coman adecuadamente.

Hay otro tema que se suma a la faena de lograr la adecuada ingstión e alimentos: las dudas sobre escoger cuáles son los que más beneficios aportan para un crecimiento sano.

Es importante que las madres olviden los mitos de alimentación, por ejemplo, que “un niño gordito es un niño sano”.

Otra afirmación poco desmentida es la del consumo de la leche de vaca en niños. Desde que nacen hasta que cumplen 4 años, la leche es negativa para la absorción de hierro y puede causar pérdida intestinal de sangre, que no es identificada hasta que se diagnostica un caso de anemia. Al ser pobre en contenido de hierro, la leche de vaca puede ser un problema.
 
Sin embargo, hay opciones para garantizar un crecimiento sano. Las fórmulas lácteas pueden impulsar el desarrollo cerebral, mejoran la calidad y cantidad de proteínas y previenen enfermedades porque contienen probióticos.

Hay pasos sencillos que se pueden seguir para alimentar el apetito de los niños. Algunos que casi siempre resultan:

- Decorar platos. Los alimentos atractivos atraen la atención de los niños y les dan más apetito.

- Comer con los niños los hace entender que la hora de la comida es un disfrute y no una tortura.

- Involucrarlos en el proceso de preparación de los alimentoslos tienta a comer algo preparado por ellos.

Obligar a los niños a comer empora la situación y hace que los pequeños quieran comer menos.