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Lesiones en los hombros afectan con más frecuencia a las mujeres

Carteras pesadas y movimientos inadecuados causan desgaste de los ligamentos

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La falta de ejercicios en la parte superior del cuerpo, esfuerzos físicos inadecuados y movimientos repetitivos figuran entre las causas de lesiones en los hombros y desmejoran la calidad de vida, principalmente en las mujeres.

El dolor en los hombros impide realizar actividades rutinarias, como peinarse, vestirse o elevar los brazos e, inclusive, origina trastornos del sueño debido a que las molestias se intensifican durante la noche.

Gustavo Adolfo Matheus Valdivieso, médico especialista de la Unidad de Hombro y Codo de la Fundación Hospital Ortopédico Infantil y de la Clínica Sanatrix, refiere que lesiones en el hombro son cada vez más comunes en la mediana edad y sin que el paciente haya llegado a la tercera edad, que es cuando se producen daños en las articulaciones por causas degenerativas u osteoporosis. Afectan con más frecuencia a las mujeres, aunque también son usuales las lesiones en el hombro por causas deportivas y por accidentes de tránsito, especialmente en motos.


Deben ejercitarse. Los hombros requieren cuidados y ejercicios especiales para evitar el desgaste. Sin necesidad de acudir al gimnasio, ayudado por ligas (thereabadns) o pequeñas pesas, se recomienda mover los brazos en varias direcciones. “Muchas veces caminamos  o realizamos algún tipo de ejercicio, pero nos olvidamos de la parte de superior de nuestro cuerpo", refiere Matheus Valdivieso.

Aparte de la carga de sobrepeso o movimientos repetitivos que pueden lesionar el hombro, el especialista advierte que debido a la inseguridad existe la tendencia de colocar la cartera en la parte de atrás del vehículo, e intentar alcanzarla desde los puesto delanteros resulta muy dañino. Recomienda  no sacar el bolso o cualquier otro objeto mediante un movimiento posterior porque causa desgaste y desgarro muscular. El abuso de la fuerza también origina lesiones, en el caso de mujeres que levantan muebles o cargas pesadas.

Afirma que todo dolor que no desaparezca en tres o cuatro semanas con analgésicos comunes debe ser atendido por un especialista.

Muchas de las lesiones se pueden resolver con rehabilitación y ejercicios, sobre todo de la zona escapular y la parte del hombro, para fortalecer el músculo, permitir la irrigación y evitar el proceso degenerativo por falta de la llegada de sangre al tendón. Los daños pueden afectar indistintamente el lado derecho, el izquierdo o ambos.

Advierte que muchas veces se acude tardíamente al especialista, cuando ya hay graves complicaciones e, inclusive, cuando el paciente va a médicos no especializados.


Nuevos avances. Venezuela es uno de los países fundadores de la Sociedad Latinoamericana de Hombro y Codo y se encuentra al día con los novedosos procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos o artroscopia, que permiten corregir numerosas afecciones. Las únicas cirugías un poco más cruentas (heridas de 5 o 7 centímetros) pero de mínimo abordaje son la colocación de prótesis convencionales o reversa o placas para fracturas.   

Especialistas venezolanos también practican cirugías en el exterior. Recientemente, Matheus Valdivieso junto con Mark Mighell, de Tampa, Estados Unidos, operaron y controlaron pacientes durante su entrenamiento en el país.


 Hombro "congelado"

-Es importante mover la articulación con suavidad en varias direcciones para evitar el llamado  "hombro congelado"

-Los dolores causados por lesiones en el manguito rotador se intensifican durante la noche. Se producen por movimientos repetitivos, como nadar,  practicar tenis o dormir sobre un lado del cuerpo.