Viajes

Si quiere tener una larga y saludable vida ¡viaje!

Viajar puede incrementar la longevidad, pues los dos factores que más inciden en ella son la salud y la felicidad, y cuando viajamos, mejoramos ambos. Es lo que dice un artículo de Condé Nast Traveler en su versión digital (www.traveler.es/).Y la revelación parece tener fundamento científico ya que el mencionado artículo refiere los trabajos del doctor David Lipschitz, autor de libros como Rompiendo las reglas del envejecimiento, ex director del Center on Aging de la Universidad de Arkansas y una eminencia en estos temas.Todo suma: desde planear el itinerario, que mantiene nuestra mente despierta, hasta mejorar la relación con nuestra pareja gracias a cambiar de rutina (lo que nos permite reconectar con él o ella, darle nueva vida al romance e incrementar la intimidad, entre otros beneficios).Asimismo, The Global Commission on Aging, el Transamerica Center for Retirement Studies, y la U.S. Travel Association hicieron una encuesta y descubrieron que viajar, especialmente entre los jubilados, previene la demencia y el Alzheimer y podía disminuir también las posibilidades de sufrir de enfermedades coronarias y de depresión.El trabajo descubrió además que los hombres que no se tomaban al menos unas vacaciones anuales fuera de casa tenían 20% más de riesgo de muerte, y sus posibilidades de padecer del corazón subían hasta 30% con respecto a quienes sí viajaban. Los datos extraídos de las mujeres arrojaban conclusiones parecidas: aquellas que viajaban solo una vez cada seis años tenía un riesgo más alto de sufrir un ataque al corazón que aquellas que lo hacían al menos un par de veces al año.Según dicho estudio, los beneficios de viajar incluían la actividad física y mental necesaria para movernos y, sobre todo, la capacidad de las vacaciones para hacernos desconectar y desestresarnos, así como para permitir al cuerpo recuperarse del ajetreo de la vida diaria.Tomado de http://www.traveler.es/viajes/mundo-traveler/articulos/viajar-alarga-la-vida-longevidad/8663?utm_campaign=20160408&utm_content=&utm_medium=email&utm_source=newsletter_20160408