Si creías que habías visto todos los ejercicios, estás equivocada. Cada una de estas actividades físicas puede que se vean raras al realizarla pero estamos seguras que obtendrás excelentes resultados. ¡Toma nota y ponlas en práctica!
Sentadilla Skater
Este ejercicio trabaja tus piernas, trasero y abdominales, es parecido a las sentadillas pero moviendo las piernas. Para hacerlo debes:
Colocarte como si fueras hacer una sentadilla, mantén las piernas abiertas a la altura de los hombros.
Luego debemos llevar una pierna para atrás mientras flexionamos la otra un poco.
Repite este movimiento 15 veces en cada pierna.
Más información en EME de Mujer
El periodismo independiente necesita del apoyo de sus
lectores para continuar y garantizar que las noticias incómodas que no quieren que leas, sigan estando a tu alcance.
¡Hoy, con tu apoyo, seguiremos trabajando arduamente por un periodismo libre de censuras!