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Estos son los factores que aceleran el envejecimiento

La exposición al Sol tiene efectos negativos en la piel, haciendo que aparezcan marcas como las arrugas y las manchas. La piel, además, pierde elasticidad.Factores ambientales como la contaminación del aire o el contacto con campos electromagnéticos geomagnéticos, cuyos efectos influyen de manera determinante en el organismo. Los radicales libres presentes en el entorno son una de las causas más comunes y que más potencian el envejecimiento.Un factor inevitable e incontrolable es la herencia genética, y juega un papel fundamental. No todas las personas envejecen de la misma forma, y esto se debe, en parte, a sus genes.Se deben evitar las situaciones de estrés, ya que en este tipo de estados, el cuerpo libera una serie de hormonas y sustancias que influyen en la vejez, tanto mental como física.Para ralentizar el proceso natural de la edad, se recomienda realizar ejercicio físico de forma regular e intentar dormir un mínimo de ocho horas. Así mismo, incluir en la dieta antioxidantes y la vitamina E, ayudan a retrasarlo.También llevar una nutrición sana y equilibrada es fundamental, evitando la ingesta de ciertos alimentos a largo plazo, como aquellos con muchas grasas saturadas y altas en colesterol.Pero, sobre todo, se aconseja estar libre de adicciones como el tabaco, el acohol y otras drogas.Con información de El Siglo.