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5 consejos fundamentales para mejorar los encuentros sexuales

La sexualidad juega un papel fundamental en la relación de pareja. Expertos en la materia aseguran que el placer que genera es de gran ayuda para la salud emocional y física de los seres humanos. Influye de manera trascendental en el buen entendimiento y estabilidad de las relaciones. 1. Mira el rostro de tu parejaObservar el rostro del compañero cuando se está teniendo sexo puede revelar más información sobre lo que él o ella está sintiendo en ese instante. Además, el contacto visual brinda la oportunidad de generar un lazo íntimo más intenso.  2. Conversar acerca del temaPuede ser incómodo hablar seriamente sobre sexo, sobre lo que agrada y lo que no. No obstante, es importante emplear tiempo y tomarse la molestia de hacerlo, con ello puedes obtener excelentes resultados. 3. Toma en cuenta las reacciones de tu cuerpo Prestar atención a las reacciones del cuerpo en esos momentos es elemental. Tomar tiempo para analizar las respuestas corporales de la pareja que develarán más que mil palabras. Un escalofrío, cosquillas o un suspiro, pueden ser indicios de un buen camino. 4. Ingerir menos grasasLas enfermedades pueden afectar el desempeño sexual, especialmente aquellas que se relacionan con el  sistema cardiovascular . Evitar las grasas en exceso y hacer  ejercicio  al menos 30 minutos al día, eso contribuirá a la condición física.  5. Crea un buen ambiente El crear un ambiente con las luces bajas y unas velas ayuda a la relajación y permite  disfrutar más del sexo. Un estudio de la Universidad de Harvard demostró que al abrazar a un mujer por más de 30 segundos su nivel de oxitocina aumenta y la incita a tener sexo.