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10 snacks saludables para disfrutar en el Mundial

Si el deporte rey no es lo tuyo, estas opciones y una buena película te acompañarán el fin de semana

  • 780x506 Yogur con cereales: Fuente de calcio, proteína y fibra para satisfacer el apetito. Elígelo del sabor que prefieras. Recuerda que si le pones menos complementos, evitarás las calorías de más | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Sandwich de pan pita y jamón de pavo: Puedes acompañarlo con unas hojas de lechuga fresca o germinados | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Palitos de apio o zanahorias: asegúrate de que los vegetales estén frescos y acompañarlos con un salsa de hierbas, honey mustard o un aliño de limón y sal | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Barras de cereal: Son fáciles de hacer y contienen ingredientes deliciosos como nueces u otras semillas, avena y miel | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Fruta fresca: Elige comer por lo menos cinco frutas al día y de diferentes colores. Te ayudará a mantener una linda figura y cuidar de tu salud | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Brochetas de pollo: Puedes hacerlas al horno o a la parrilla con un aderezo simple. Elige la pechuga en lugar de los muslos o piernas, pues contiene menos grasas. Acompáñalas con vegetales | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Semillas: Las almendras, maní o las semillas de girasol son excelente fuente de fibra, de vitaminas y minerales. Tuéstalas en casa y sentirás la diferencia en su sabor | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Jugos de fruta: Consúmelos sin azúcar extra y al instante de haberlos preparado para aprovechar las vitaminas de mejor manera. Ayudarán a hidratarnos y saciarán nuestro apetito | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Fruta seca: Elige cinco orejones o cinco guindones para disfrutar de la fibra y los nutrientes de este delicioso bocadillo | Foto: Shutterstock
  • 780x506 Gelatina con frutas: Puedes comerla en su versión light o si prefieres acompañarla con pedacitos de fruta. Una alternativa colorida y divertida | Foto: Shutterstock

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