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Cinco maneras fáciles de mejorar un mal día en el trabajo

Foto: Getty Images

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Una vez que se pone un pie fuera de la oficina, es el momento de desconectarse y dedicar el tiempo para el bienestar 

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Nadie está libre de tener un mal día en el trabajo. A veces las cosas que ocurren pueden parecer insignificantes pero, al acumularse, terminan por agobiar y causar mal humor durante el resto del día.

Si bien la situación puede ser similar para todas, cada una tiene una forma diferente de lidiar con la presión. Estos son algunos consejos que te pueden ayudar a convertir ese día estresante en uno mucho mejor.

No olvides desahogarte

Quedarte con todo el estrés y la mala vibra dentro no hará más que empeorar las cosas. Comparte lo que sientes con tu pareja, tu familia o tus amigos que estarán abiertos a escucharte, hacerte sentir mejor y aconsejarte. No esperes que todo explote para expresar tus sentimientos.

Ejercítate

Ir al gimnasio, salir a correr o practicar algún deporte te ayudará a aclarar la mente y relajarte. Invertir tus energías y tiempo en algo que es bueno para ti es una buena alternativa para olvidarte un poco de las preocupaciones de la oficina.

Anda al cine o al teatro

Otra forma de desconectarte de todo es enfocando tu atención en otras cosas como una película o una obra de teatro. Por un par de horas podrás sentirte parte de una historia distinta que te transmiten los actores que tienes frente a ti, ayudándote a dejar atrás los malos ratos.

Date un gusto

Luego de estar al borde de un colapso en el trabajo, tómate el tiempo de engreírte para levantarte el ánimo. Cómete un postre, hazte unos masajes o relájate tomando una copa de vino mientras miras tu serie preferida en la televisión.

Duerme

El mejor consejero del mundo es la almohada. Después de un día agotador en la oficina, lo mejor es llegar a casa y prepararte para dormir. A la mañana siguiente, con la cabeza un poco más fría, podrás evaluar nuevamente los problemas del día anterior además de sentirte con las energías recargadas.