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Guía útil de viajes para las embarazadas

Todo dependerá de su estado físico y la salud de su bebé / Foto Pixabay

Todo dependerá de su estado físico y la salud de su bebé / Foto Pixabay

No deje que el temor sea un impedimento para disfrutar de un relajante paseo antes de ser mamá. Solo debe tomar en cuenta algunas recomendaciones

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Si está embarazada y planeando sus próximas vacaciones, le damos las claves para tener un viaje seguro y cómodo.

¿Cuándo viajar?

Los expertos opinan que es mejor no hacerlo antes de la semana 12 ni después de la semana 28.

¿Cómo hacerlo?

- Si va a viajar en avión, las compañías sugieren no volar después de las 30 semanas de embarazo a menos que cuente con una autorización médica.

- Para viajar en autobús se autoriza solo hasta el séptimo mes.

- Si va a vacacionar en un crucero, no se permite el abordaje a mujeres con más de 24 semanas de embarazo (Royal Caribbean) o 27 (Star Clip).

¿Qué debes considerar?

- Antes de viajar debe realizarse una revisión médica completa para tener todo bajo control.

- Lleve las vitaminas prenatales necesarias.

- Ponga especial atención a los alimentos que consumirá durante el viaje, lleve bastante agua para mantenerse hidratada y evite las náuseas con palitos de ajonjolí o galletas integrales.

¿En qué situaciones no debe viajar?

Si su embarazo es de alto riesgo, tiene amenaza de aborto, placenta previa, preeclampsia o espera más de un bebé es recomendable posponer las vacaciones.

¿Qué actividades puede hacer?

Todo depende de su estado físico y la salud de su bebé. Es preferible realizar paseos tranquilos, poco complicados y evitar los deportes de aventuras.