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Cosas que hay que eliminar en la casa para mejorar la salud

Foto: Getty Images

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Hay que cambiar regularmente el cepillo de dientes y evitar las tablas de plástico para cortar, entre otras recomendaciones

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Las bacterias están en todos lados y si se siguen manteniendo en el hogar diferentes elementos que ya estuvieron ahí por mucho tiempo, la posibilidad de contraer alguna enfermedad es mayor. Aquí las cosas que hay que botar para contribuir con la salud.

Viejo cepillo de dientes

Las cerdas de los cepillos de dientes se desgastan rápidamente y cada vez que nos demos cuenta que ha sido así, debemos cambiarlo inmediatamente. En caso de que hayamos pasado por algún proceso gripal u otra enfermedad, también es ideal cambiarlo pues el virus estará sembrado en él.

Zapatillas usadas

Tenemos que ser conscientes de que las zapatillas deportivas se gastan muy rápido debido al fuerte uso que se les da. Cuando están muy usadas, pierden su amortiguación y esto hace que el riesgo de lesiones aumente.

Cosas que no utilizas

Muchas personas tienen en sus habitaciones una sección con cosas que “algún día podré utilizar”. Debemos ser conscientes y realmente eliminar lo que no usamos, pues el desorden influye en la concentración de una persona. Botemos lo que no sirve.

Recipientes de plástico

Cuando necesitemos algún envase para guardar la comida, es ideal utilizar uno de vidrio, pues el plástico es susceptible a contener bisfenol A, una sustancia asociada por los científicos con la diabetes, la obesidad, el cáncer de mama y de próstata.

Comida que sobra

Si bien hay mucha gente que guarda la comida que sobra de alguna cena, tampoco es bueno mantenerla durante mucho tiempo en el refrigerador, pues esta se puede malograr y causarnos enfermedades. Congelarla de inmediato es una buena opción.

Tablas de plástico para cortar

Cada vez que utilizamos una tabla para cortar hecha de plástico, se van formando pequeñas fisuras en la base. Estos cortes acumulan una gran cantidad de bacterias que se van impregnando a los alimentos que colocamos en ella. Hay que renovarlas constantemente.